Não faça exercício de mais nem de menos: encontre o limite do seu treino
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Não faça exercício de mais nem de menos: encontre o limite do seu treino
É normal encontrarmos pessoas que fazem muito exercício ou não realizam quase nada de atividade física. Mas como saber quanto é muito ou pouco para você? Devemos achar nosso “limiar fitness”, que é aquele ponto individual que conseguimos encontrar o meio termo entre o excesso e o exagero.
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https://paolamachado.blogosfera.uol.com.br/2018/04/27/nao-faca-exercicio-de-mais-nem-de-menos-encontre-o-limite-do-seu-treino/
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alexvpaula- Farrista Fodasticamente Humilde
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